ブレインダンプ✎

子育てや仕事や人間関係でもやもやした時は、とにかく書き出す！

頭の中のこと全部紙に吐き出す！

そのことをブレインダンプというそうです。

とりとめもなくペンを動かして、脈絡もなく頭に浮かんだことを書いていくと、なんだかだんだんすっきりしてくる…不思議！

食べたら排泄するみたいに、頭の中のもやもやも、定期的に出してあげよう😊

すっきり⭐