2022-04-19から1日間の記事一覧
精神科医、樺沢紫苑先生が推奨する朝散歩。 朝起きて日光を浴びながら１５分ほど散歩すると、脳内の神経伝達物質のひとつ、セロトニンが分泌されてメンタルを安定させてくれる働きがある。 朝散歩したいな〜と思いつつ、パート主婦なもので平日は子どもを保…
精神科医、樺沢紫苑先生が推奨する朝散歩。 朝起きて日光を浴びながら１５分ほど散歩すると、脳内の神経伝達物質のひとつ、セロトニンが分泌されてメンタルを安定させてくれる働きがある。 朝散歩したいな〜と思いつつ、パート主婦なもので平日は子どもを保…
